joginja
atlet
Fitnes Rače
telefon 031/670-938
email
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
blank
Dejavnosti
blank
blank blank blank
blank
• FITNES
• AEROBIKA
• PILATES
• ZDRAVA HRBTENICA
• Å OLA HUJÅ ANJA
• ROÄŒNA MASAŽA
• FINSKA SAVNA
• TRX
• VADBA ZA STAREJŠE proti osteoporozi in sarkopeniji
• SLENDER LIGHT - IR TERAPIJA
• LIMFNA DRENAŽA, IR TERAPIJA, ELEKTROSTIMULACIJA
blank
blank blank blank
VADBA ZA STAREJŠE proti osteoporozi in sarkopeniji

Sarkopenija je bolezen starejših ljudi, ki zaradi staranja, kroničnih bolezni, premalo telesne aktivnosti, slabe prehrane, upadanja mišične mase, ki se začne že po 30 letu postopno slabijo in se jim drastično zmanjša telesna moč. Po petdesetem letu starosti, vsakih 10 let izgubijo 15%  mišične moči.  Ta izguba moči in mišične mase se po 70 letu še poveča, zato je toliko pomembno, da smo telesno aktivni in izvajamo tako aerobno vadbo, kot vadbo moči.
V našem fitnesu poskrbimo za vodeno vadbo, ki je primerna starejši populaciji in zmanjšuje vplive sarkopenije in osteoporoze.