VADBA ZA STAREJŠE proti osteoporozi in sarkopeniji
Sarkopenija je bolezen starejših ljudi, ki zaradi staranja, kroničnih bolezni, premalo telesne aktivnosti, slabe prehrane, upadanja mišične mase, ki se začne že po 30 letu postopno slabijo in se jim drastično zmanjša telesna moč. Po petdesetem letu starosti, vsakih 10 let izgubijo 15% mišične moči. Ta izguba moči in mišične mase se po 70 letu še poveča, zato je toliko pomembno, da smo telesno aktivni in izvajamo tako aerobno vadbo, kot vadbo moči.
V našem fitnesu poskrbimo za vodeno vadbo, ki je primerna starejši populaciji in zmanjšuje vplive sarkopenije in osteoporoze.